バレリアンの効果を調べてみました。65%の方に不眠ケアの効果あり。

バレリアンはセイヨウカノコソウ(西洋鹿子草)ともいわれ、ヨーロッパ原産のハーブだそうです。

セイヨウカノコソウ
画像出典:http://plaza.rakuten.co.jp/dai24dai/diary/201405240000/

神経や精神に働きかけ、不眠症をケアする効果があるそうです。

バレリアンに含まれる『バレレン酸』などが、恐怖や不安に対抗する脳内の神経伝達物質ガンマ・アミノ酪酸(GABA)をサポートして、神経をリラックスできるように働きかけるそうです。

自然の成分で、穏やかに作用するのため、睡眠導入剤のように強い眠気が残ったり、目覚めがすっきりしないということはないようです。

オオサカ堂のサイトには32件の口コミがありました。

13人(65%)が効果があるというコメント

7人(35%)が効果がないというコメントでした。

●効果があるという口コミ
・心身が疲れてるときに飲むと驚くほど効きます。
・バレリアンサプリメントを使うようになってから、寝つきがまずよくなった気がしています。
・正直すっかり眠れるようになりました。
・これを飲むと以前より深く眠れるようになり、日中眠気が少なく、頭が冴えている気がする。
・ザレプロンと併用で、よく眠れます。
・睡眠剤の補助して使うといいと思う。
・疲れているはずなのに、いまいち眠気がないという時にいいサプリメント
・リラックス効果がある。寝つきが非常によくなった。
・割と楽に入眠できるようになった。
・リラックスして、しっかり落ち着くようなった。
・リラックスができて、すーっと眠りにつける感じです。
・バレリアンを摂って、音楽聴いて、画集とか見てると、だんだん眠くなってきます。
・自然に寝ているのでありがたいです。

●効果がない、効果が分からない・感じない
・私には効果がありませんでした。
・強い効き目はありません。ぼんやりと頭がボーッとするような感じ。私にはあまり効きませんでした。
・効果はあります感じられない。気休めとして飲んでいる。
・寝つきの効果はなさそう。重症な不眠症には効果は薄い。
・睡眠薬と一緒に飲んでいるので効果は分からない。
・寝つきは改善しなかった。
・全く効きませんでした。

●バレリアンに効果があるか無い改善にとにかく安心というコメント。
・バレリアンサプリメントはナチュラルトランキライザーということで、自然な物質らしいので安心しています。
・自然の物なので安心しています。

●バレリアンの臭いについてのコメントも多いです。
・足の裏みたいな不快な臭い。
・靴下に納豆入れて履いていた足の匂いのようでとにかく臭いです。
・人の足の臭い匂いと似た成分だからか、ホントにその様な匂いがします。
・匂いはきついです。セロプリンと同等の匂いのきつさがあります。

バレリアンはサプリメントなので、必ずしも効果がある訳ではありませんが、65%の方が効果があるといっているので、眠れないとお悩みの方は一度試してみるといいと思います。

また、臭いについては、なかり、独特のにおいなので、あらかじめ覚悟しておくといいと思います。

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にんにく玉でパニック障害の動悸やめまいがめったに出なくなりました。

注目

にんにく玉でパニック症に対処した体験談です。

私は以前からパニック障害と言われています。

パニック障害のひどい動悸やめまい、いろんな症状が出てとても苦しんでいました。

何度も救急車を呼んでもらった事があります。

でも、病院へ着くころには、パニック障害の症状が落ち着いているのです。

いつもその繰り返しでした。

だから、私は何とかして、少しでもこのパニック障害を対処したいと思っていました。

そんな時出会ったのが、にんにく玉というサプリメントなのです。

にんにく玉

にんにく玉を飲み始めて二週間ほどで、私は実感したのです。

気が付いたらパニック障害の動悸がありませんでした。

あんなにもひどいめまいも、めったに出なくなったのです。

にんにく玉粒

かなり対処されてきています。

でもまだ少しは不安になる時もあります。

それは以前のように、ひどくはありません。

やはり何事も少しずつですが、良くなってきているみたいです。

私はにんにく玉を毎朝三粒と毎晩三粒を飲むようにしています。

にんにく玉粒

たったそれだけなのに、にんにく玉の効果が出てパニック障害の症状が軽くなってきているのです。

にんにく玉が、こんなにもパニック障害に効果があるなんて思いませんでした。

今ではにんにく玉がないと生活ができません。

ずっと悩んできたパニック障害が、少し遠ざかったような気がしています。

毎日欠かさずに飲む事がいいのです。

にんにく玉は健康にも良いし、美容にも良くてパニック障害には欠かせないでいるのです。

もし、私のようにパニック障害に悩んでいる方がいたら、私のように絶対に効果があるとはいいませんが、そんなに値段の高いものではないので、一度、にんにく玉をためしてみてもいいかと思います。

(三重県 かかみさん)

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