バレリアンの効果を調べてみました。65%の方に不眠ケアの効果あり。

バレリアンはセイヨウカノコソウ(西洋鹿子草)ともいわれ、ヨーロッパ原産のハーブだそうです。

セイヨウカノコソウ
画像出典:http://plaza.rakuten.co.jp/dai24dai/diary/201405240000/

神経や精神に働きかけ、不眠症をケアする効果があるそうです。

バレリアンに含まれる『バレレン酸』などが、恐怖や不安に対抗する脳内の神経伝達物質ガンマ・アミノ酪酸(GABA)をサポートして、神経をリラックスできるように働きかけるそうです。

自然の成分で、穏やかに作用するのため、睡眠導入剤のように強い眠気が残ったり、目覚めがすっきりしないということはないようです。

オオサカ堂のサイトには32件の口コミがありました。

13人(65%)が効果があるというコメント

7人(35%)が効果がないというコメントでした。

●効果があるという口コミ
・心身が疲れてるときに飲むと驚くほど効きます。
・バレリアンサプリメントを使うようになってから、寝つきがまずよくなった気がしています。
・正直すっかり眠れるようになりました。
・これを飲むと以前より深く眠れるようになり、日中眠気が少なく、頭が冴えている気がする。
・ザレプロンと併用で、よく眠れます。
・睡眠剤の補助して使うといいと思う。
・疲れているはずなのに、いまいち眠気がないという時にいいサプリメント
・リラックス効果がある。寝つきが非常によくなった。
・割と楽に入眠できるようになった。
・リラックスして、しっかり落ち着くようなった。
・リラックスができて、すーっと眠りにつける感じです。
・バレリアンを摂って、音楽聴いて、画集とか見てると、だんだん眠くなってきます。
・自然に寝ているのでありがたいです。

●効果がない、効果が分からない・感じない
・私には効果がありませんでした。
・強い効き目はありません。ぼんやりと頭がボーッとするような感じ。私にはあまり効きませんでした。
・効果はあります感じられない。気休めとして飲んでいる。
・寝つきの効果はなさそう。重症な不眠症には効果は薄い。
・睡眠薬と一緒に飲んでいるので効果は分からない。
・寝つきは改善しなかった。
・全く効きませんでした。

●バレリアンに効果があるか無い改善にとにかく安心というコメント。
・バレリアンサプリメントはナチュラルトランキライザーということで、自然な物質らしいので安心しています。
・自然の物なので安心しています。

●バレリアンの臭いについてのコメントも多いです。
・足の裏みたいな不快な臭い。
・靴下に納豆入れて履いていた足の匂いのようでとにかく臭いです。
・人の足の臭い匂いと似た成分だからか、ホントにその様な匂いがします。
・匂いはきついです。セロプリンと同等の匂いのきつさがあります。

バレリアンはサプリメントなので、必ずしも効果がある訳ではありませんが、65%の方が効果があるといっているので、眠れないとお悩みの方は一度試してみるといいと思います。

また、臭いについては、なかり、独特のにおいなので、あらかじめ覚悟しておくといいと思います。

>>バレリアンの口コミを詳しく見る

>>バレリアンのサプリメントの購入はこちら




パニック障害にはお米のサプリ(イノシトール)が効きました。

パニック障害にはお米のサプリが効く事を知ったのです。

だから私は今、イノシトールを飲んでいるのです。

これは純国産米から作られたものです。

毎日安心して飲められるのです。

カプセルなので簡単に飲むことができます。

粉なので何にでも入れて食べる事ができるのです。

100粒入っているので、3ヶ月ぐらいもちます。

とてもお得で手軽なサプリなのです。

私がパニック障害になったのは、突然の事だったのです。

突然恐怖心に襲われるようになって、何も手につかなくなったのです。

すぐに症状は改善するのですが、そんなことが何回も繰り返してあったのです。

私はそのたび、とても不安になったのです。

本当に何の前触れもなくなのです。

車に乗っている時、電車に乗っている時にもなるのです。

イノシトールで発作の数が減ってきます。

そして発作の程度も軽くなるのです。

そんな効果があるのです。

だから私はまずは自分で実感したいと思ったのです。

もしも私の発作が少しでも、よくなるのならそれはとても嬉しい事なのです。

このイノシトールで、何とかパニック障害を良くしたいのです。

今もずっと飲んでいますが、以前の私とは違って来たように思えます。

(三重県 みみりんさん)

>>イノシトールをこちらから購入しました。




ニンニク玉のセロトニンで元気な毎日を過ごせるようになりました。

にんにく玉には、セロトニンが多く含まれています。

このセロトニンは人の体内に必要な栄養素で、これが不足するとうつやパニック障害、不眠症などの症状を引き起こしやすくなってしまいます。

セロトニンは、こういった精神的不安定を取り除く作用があるのです。

理由もなく、イライラしてしまう、不安感、焦燥感に襲われる、なかなか寝つけずに疲れが取れない、などと言う症状を持っている場合、ニンニクを定期的に摂取すると改善される可能性があります。

しかし、にんにくは臭いの強い食品です。

料理に使うと、翌日にまで口の臭いが気になってしまうものですよね。

そこでにんにくの栄養をそのまま、臭いだけを取り除き、摂取しやすい状態にして販売されているのが、にんにく玉なのです。

ニンニク玉は飲みやすいだけではなく、全く匂いがないので、安心して毎日飲むことが出来ます。

また、防腐剤や添加物なども一切含まれていないので、他の病気で薬を飲んでいる方や、妊娠中授乳中の方でも安心して飲んでも大丈夫です。

実際に飲んでみると、まず、風邪をひかなくなったと感じました。

突然すごい効果が見られるわけではないのですが、徐々に体に抵抗力がついてきているのだと思います。

少し忙しく、疲れたなと思った日も、今までなら翌日には発熱してしまったり、体調不良を訴えることが多かったのですが、にんにく玉を飲んでいると、疲れたその日の夜にぐっすり眠れるので、リセットでき、翌朝にはまた元気に目覚めることが出来ます。

(北海道 しゅうさん)

>>にんにく玉をこちらのサイトから購入しました。







自律神経失調症も改善できるにんにく玉の効果

にんにく玉の効果は疲れが体に溜まりにくくなるというところです。

疲労回復効果が高いにんにく玉は、飲むと疲れやすい体調が著しく改善され、元気のある生活ができるようになります。

慢性疲労症候群を改善できることもあり、全身の痛みが改善したり、体温調整もスムーズにできるようにもなる優れた効果もあります。

自律神経失調症も改善され、安定した生活を送ることができるようになるのも特徴的です。

急に立ったらクラクラっとしためまいをすることもなくなり、階段を上がったら息切れをすることもなく、動悸もしないような快適で健康的な生活を送れる体になるのです。

イライラすることもなくなり、不安感で悩まされることもなくなります。

胃腸障害なども改善されますから、料理を美味しく食べることもできるようになるのも良いところです。

食べれば消化も良く、胃もたれもなくなります。

便秘がしにくく、胃腸のコンディションもばっちりな生活ができるのもにんにく玉の魅力です。

にんにく玉の効果は、驚くことに肩こりまで改善することができます。

慢性的な肩こりで、何をやってもなかなか改善しなかったその肩こりが驚くほどに改善するのです。

ストレスの無い生活ができるので、前向きで明るい生活ができるのもにんにく玉の魅力です。

たった2粒ほど飲むだけで、快適で楽しい生活を送れます。

風邪もひきにくくなりますし、新陳代謝も向上しては元気でパワフルな生活ができるようになるのもにんにく玉の良いところです。

(東京都 トトラマさん)